HAZ COSAS DIFÍCILES

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HAZ COSAS DIFÍCILES

LA SORPRENDENTE CIENCIA DE LA MOTIVACIÓN, LA VERDADERA FORTALEZ A Y LA SUPERACIÓN INTERIOR

MAGNESS, STEVE

19,13 €

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para... Leer más

19,13 €
Editorial:
GAIA
Año de edición:
2024
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-1108-082-8
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SALUD NATURAL

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

• PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.

• PILAR 2: Escucha a tu cuerpo.

• PILAR 3: No reacciones, responde.

• PILAR 4: Trasciende la adversidad.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.

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