Disponibilidad:
- Casa del lectorDisponible apróx. en 9 días
- Libro Técnico SurDisponible 1 ejemplar
- AlmacénDisponible apróx. en 9 días
- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Deportes y juegos
- ISBN:
- 978-84-19341-90-7
- Páginas:
- 184
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- DESARROLLO PERSONAL
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD
PUCHE GIMÉNEZ, ÁLVARO
MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para... Leer más
MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
