A -122 METROS. EL PODER TERAPÉUTICO DE LA APNEA

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A -122 METROS. EL PODER TERAPÉUTICO DE LA APNEA

EL PODER TERAPÉUTICO DE LA APNEA

LOZANO, MIGUEL / PEREZAGUA, MARINA

17,26 €

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano
Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas... Leer más

17,26 €
Editorial:
ALIENTA
Año de edición:
2023
Materia
Deportes y juegos
ISBN:
978-84-1344-271-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ALIENTA

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano
Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y expirar? ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración?
La respuesta es el título de este libro. Pero también son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental.
Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros.
A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejos de lo que aparentan.

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