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Búsqueda de Editorial : NOW BOOKS / Colección : TERAPIAS. GUÍAS ESENCIALES DEL BIENESTAR

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TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS. GUIAS ESENCIALES DE BIENESTAR

ALEJANDRA VIDAL

¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional.El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a ...

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TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA +CD

VIDAL I MARSAL, ALEJANDRA

El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a p...

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