RESPIRAR ES VIVIR

Disponibilidad:

  • Casa del lectorDisponible + de 1 ejemplar
  • Libro Técnico SurDisponible 1 ejemplar
  • AlmacénDisponible (Entrega en 24/48h)

RESPIRAR ES VIVIR

COGE AIRE Y SUELTA TODO LO DEMÁS

ELLIS YOUNG, LAURIE / ELLIS, GEORGE T.

22,07 €

«El POR QUÉ, el CÓMO y el ¡OLÉ! del trabajo con la respiración para maximizar el bienestar...» - Doctora Rosa Marroquín Respirar es vivir combina la sabiduría milenaria con los últimos... Leer más

22,07 €
Editorial:
OBERON
Año de edición:
2022
Materia
Crecimiento personal
ISBN:
978-84-415-4610-3
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Colección:
LIBROS SINGULARES

Prólogo
Prefacio
Introducción

Parte primera: entendiendo la importancia de la respiración

1. ¿Por qué respiramos?
Respiro, luego soy
Técnicas BLIPP
¡De los nervios!
La magia está en el aire
Tu cerebro y tu «intranet»
¿Proactivo o reactivo?
¡Calma esos nervios!
Tu mayor tesoro se esconde en tu interior

2. Sentando las bases
Tu nariz lo sabe
¿Estás conectado con el aquí y el ahora?
El ABC de la Educación Respiratoria
El secreto de la respiración: un aplauso para las tres eses (SSS)
¡Muévelo, baby!
¿Lo tienes en mente?

3. Técnicas básicas de respiración
Panza arriba y a trabajar
¡Vamos a estresarnos!
Déjalo pasar y sé feliz
Nuestras fosas nasales son muy sabias
Inspira paz y exhala dolor
En la cima del mundo

4. Tu cajón de las medicinas se esconde en tu pecho
Tómate tu medicina
Noticias del corazón
Geometría Respiratoria
¡Larga vida a la Reina del SER!
Respiración Geométrica con Pausas
Segunda parte: de la teoría a la práctica

5. La respiración adecuada en el momento adecuado
Más allá de la belleza
Duérmete niño...
El ABC del rendimiento
Cómo tener «espíritu deportivo»
El miedo a «volar»
Respiración «In-to-it» (Respiración Intuitiva)

6. Navegar por la vida respirando
¡Juventud divino tesoro!
Educación Respiratoria y CRC
Recapitulación con la CNN
Los años dorados
Hasta que la muerte nos separe
La respiración como metáfora de la vida

Galería fotográfica
Glosario
Bibliografía y recursos
Reconocimientos
Sobre los autores

«El POR QUÉ, el CÓMO y el ¡OLÉ! del trabajo con la respiración para maximizar el bienestar...» - Doctora Rosa Marroquín Respirar es vivir combina la sabiduría milenaria con los últimos avances en neurología, ilustrando cada explicación con historias reales y descripciones de una serie de sencillas pero eficaces técnicas que nos ayudarán a aprovechar los beneficios de ese fantástico regalo que todos hemos recibido y que es nuestra respiración. Imagina una medicina que: * Alivia el estrés * Genera calma y claridad de pensamiento * Revitaliza el cuerpo * Ayuda a dormir mejor sin efectos secundarios * Está siempre a mano, en cualquier sitio y en cualquier momento * Es gratis ¡Todos tenemos esta medicina dentro de nosotros, en este mismo momento!

Artículos relacionados

  • 023 AGENDA IKIGAI
    MIRALLES, FRANCESC / GARCÍA, HÉCTOR
    Este cuaderno es mi herramienta personal para descubrir, potenciar y poner mi propósito vital en el centro de mi existencia cada día del año.Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, lo que un filósofo francés traduciría como raison d'être. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando.El ikigai está es...

    15,29 €

  • 023 AGENDA LOUISE HAY. AÑO DE CONFIAR EN LA VIDA
    HAY, LOUISE
    Después de todo lo que hemos vivido durante estos últimos dos años, sin duda mucha gente alberga sentimientos de desesperanza y miedo a lo que pueda venir. Por eso, en 2023 te invitamos a que adoptes un pensamiento de confianza en la vida, en lo que vendrá. Porque tenemos la capacidad de formar parte activa en los pensamientos que creamos. Para ello, debemos empezar por elimina...

    15,29 €

  • PRÍNCIPE DE CRISTAL
    REES, FRAN
    Una historia real sobre el cáncer, la anorexia, la ansiedad y la depresión. Pero con humor. Treinta años pueden parecer pocos para escri+bir un libro basado en tus vivencias, pero cuan-do has tenido una vida como la de Fran Rees te ves obligado a narrarla para poder darle senti-do. En estas páginas encontrarás los tres gran+des demonios que han asolado su vida y cómo les ...

    15,38 €

  • LA GUIA MINDFULNESS DE SUPERVIVENCIA CUADERNO DE EJERCICIOS
    WAX RUBY
    Tienes en tus manos la guía para echar el ancla cuando te sientas abrumado por el mundo que te rodea. Está repleta de ejercicios y de información útil para cuando de pronto tengas que afrontar cualquiera de las seis grandes realidades duras de tragar: las emociones difíciles, la incertidumbre, la soledad, el cambio, la insatisfacción y la muerte. Emborrona este libro, llénalo ...

    13,46 €