PLENA MENTE

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PLENA MENTE

MARTÍN ASUERO, ANDRÉS

17,31 €

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no.... Leer más

17,31 €
Editorial:
DIANA EDITORIAL
Año de edición:
2021
Materia
Crecimiento personal
ISBN:
978-84-18118-44-9
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AUTOCONOCIMIENTO

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.

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