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108 ENSEÑANZAS SOBRE LA ATENCIÓN PLENA

KABAT-ZINN, JON

9,13 €

Extractos de La práctica de la atención plena
La atención plena consiste en ser amablemente conscientes de todo lo que ocurre. La práctica de la atención plena pasa por abrirnos al momento... Leer más

9,13 €
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2008
Materia
Crecimiento personal
ISBN:
978-84-7245-677-8
Páginas:
124
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIAS

Extractos de La práctica de la atención plena
La atención plena consiste en ser amablemente conscientes de todo lo que ocurre. La práctica de la atención plena pasa por abrirnos al momento presente tal cual es y no como querríamos que fuese. No es una práctica sencilla, pero puede resultar profundamente esclarecedora cuando podemos mantenerla de un modo más o menos sostenido. La distracción, por el contrario, nos cierra y constriñe tanto la expresión como el disfrute de nuestra vida.
Estos 108 textos extraídos de La práctica de la atención plena aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.

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