INESTRESABLE

Disponibilidad:

  • Librería Las Palmas GCDisponible apróx. en 10 días
  • Librería VECINDARIODisponible apróx. en 10 días

INESTRESABLE

GUÍA PRÁCTICA PARA UNA VIDA SERENA

GAWDAT, MO

Añadir comentario
21,06 €

Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática:... Leer más

21,06 €
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2025
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-08-30536-1
Páginas:
408
Encuadernación:
Rústica

Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.

Artículos relacionados

  • TU CUERPO NO MIENTE
    ROS, MARÍA
    Tu cuerpo no miente nace de una certeza que veo una y otra vez en consulta: el cuerpo siempre dice la verdad, incluso cuando no estamos preparado para verlo. Llevo años acompañando a personas agotadas, con ansiedad, tensión, disociación o bloqueo, convencidas de que "todo estaba en su cabeza". Pero no. Lo que todas tienen en común son cuerpos desbordados, tratando de sobrevivir...

    19,18 €

    Comprar
  • PSICOTERAPIA DE PAREJAS ACTUALES
    FRACA, MONICA (COORD.)
    Las parejas del siglo xxi viven realidades complejas que desbordan los marcos tradicionales: vínculos digitales, diversidad cultural, identidades de género y orientaciones sexuales diversas, nuevos modelos familiares y desafíos propios de la reproducción asistida. Muchos profesionales detectan estas necesidades en consulta, pero a menudo carecen de herramientas actuales, ba...

    22,60 €

    Comprar
  • NUESTRA FAMILIA DE ORIGEN. DANZANDO ENTRE TERAPEUTAS
    CASAS GARCÍA, Mª CARMEN
    Nuestra Familia de Origen, surge de la idea de ampliar y recopilar miradas sobre la conceptualización y el trabajo con la Familia de Origen del Terapeuta. Con ese propósito se han recogido las aportaciones de diferentes autores reconocidos en el tema por su bagaje profesional. El libro aporta así una rica visión plural que va desde lo creativo a lo neurológico, desde la supervi...

    22,02 €

    Comprar
  • TRABAJAR LA VERGUENZA Y LA AGRESIVIDAD CON TERAPIA FOCALIZADA EN LA EMOCIÓN
    GREENBERG, LESLIE S.
    La vergüenza y la agresividad son emociones nucleares en numerosos procesos psicopatológicos. Aunque profundamente influyentes en la regulación emocional y en las relaciones interpersonales, con frecuencia resultan difíciles de identificar, diferenciar y trabajar eficazmente en la práctica clínica. Este libro ofrece un abordaje integrador desde la Terapia Focalizada en la Emoci...

    40,38 €

    Comprar

Otros libros del autor

  • LA INTELIGENCIA QUE ASUSTA
    GAWDAT, MO
    "«La tecnología está llevando a la humanidad a una situación de riesgo sin precedentes. Este libro no es para los ingenieros que escriben el código ni para los políticos que prometen regularla. Este libro es para ti: lo creas o no, eres el único que puede solucionar esta situación.» ?Mo Gawdat ...

    21,06 €

    Comprar
  • ESA VOCECITA EN TU CABEZA
    GAWDAT, MO
    Esa vocecita en tu cabeza es un verdadero «manual del usuario para la felicidad» que te ayudará a reprogramar tu cerebro y modificar tu diálogo interno negativo para que dejes de castigarte y comiences a tratarte con más cariño y compasión, que es la fórmula para que tu vida sea mucho más amena y feliz. Basándose en su experiencia en programación y sus conocimientos de neurocie...

    19,18 €

    Comprar
  • EL ALGORITMO DE LA FELICIDAD
    GAWDAT, MO
    Mo Gawdat, una mente brillante y Chief Business Officer de Google [X] durante más de una década, nos propone una ecuación muy sencilla para reestablecer nuestro estado de felicidad cuando la vida nos enfrenta a un suceso que nos descoloca. Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanen...

    10,53 €

    Comprar
Añadir a favoritos