MINDFULNESS DE LA RESPIRACIÓN
ebook

MINDFULNESS DE LA RESPIRACIÓN

Editorial:
LUCIéRNAGA CAS
ISBN:
9788418015410
Formato:
Epublication content package
DRM
Si

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

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