VIVIR CON MENOS ANSIEDAD -MANUAL PRACTICO

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD -MANUAL PRACTICO

Editorial:
MENSAJERO
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-271-3158-3
Páginas:
262
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 2-3 semanas (apróx.)
Colección:
VARIAS

Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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