Una guía completa para la salud, la postura y la forma física

La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el
movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y
físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a
ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a
millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la
confianza y beneficiar nuestra salud en general.



La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria
e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y
psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos
sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar genera