TAI CHI EN CASA

TAI CHI EN CASA

Editorial:
RBA/INTEGRAL
Año de edición:
Materia
Generalidades
ISBN:
978-84-7871-555-8
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Agotado
Colección:
VARIAS

Tai Chi en casa es un programa práctico fácil de seguir que te ayudará a mejorar de manera asombrosa tu
salud y tu bienestar mediante una combinación especial de movimientos de Tai Chi. Todas las posturas pueden practicarse
cómodamente en casa, tanto si eres principiante como si tienes experiencia en la práctica del tai chi. El libro
constituye una introducción a los principios básicos de esta antigua práctica china, el funcionamiento de la energía
interna o Chi y los beneficios de esta técnica que, a través de lentos y suaves movimientos, te proporcionará una salud
óptima. El experto en Tai Chi Ronnie Robinson nos guía a través de un programa de 200 posturas básicas, todas ellas
fotografiadas específicamente para esta obra, y con indicaciones claras sobre cómo desarrollar las diferentes
secuencias sin dificultad. Explica cómo cada ejercicio puede mejorar nuestra fuerza, flexibilidad y postura, así como
aumentar nuestros niveles de energía, confianza en uno mismo y vitalidad en general. El libro también ofrece secuencias
que pueden realizarse con una pareja a fin de incrementar la sensibilidad y la atención. Finalmente, todo se
complementa con ejercicios de fuerza que, combinados con los anteriores, constituyen un sistema completo para la
armonía y el bienestar.