MEDITACION TIBETANA -ENSEÑANZAS PRACTICAS PARA VIVIR CON ARMONIA

MEDITACION TIBETANA -ENSEÑANZAS PRACTICAS PARA VIVIR CON ARMONIA. PAZ Y FELICIDAD

Editorial:
ONIRO
Año de edición:
Materia
Generalidades
ISBN:
978-84-9754-222-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Agotado
Colección:
VARIAS

En este libro, Tarthang Tulku, un lama que ha pasado más de treinta años viviendo y enseñando en Occidente, presenta la filosofía y la práctica de la meditación tibetana en un lenguaje accesible. A través de la meditación conectamos con el estado natural de la mente, que es un estado de apertura, nos desprendemos de los juicios de valor negativos y nos liberamos de la ira, la frustración y el sufrimiento. Los sencillos métodos del autor nos van guiando paso a paso por el camino de la meditación y nos enseñan a preparar tanto el cuerpo como la mente para su práctica. La obra ofrece 20 ejercicios de meditación, explicados paso a paso y acompañados de ilustrativas fotografías, que incluyen visualizaciones, técnicas de concentración, ejercicios respiratorios y posturas de relajación. Contiene asimismo 10 inspiradores relatos tradicionales tibetanos que iluminan las enseñanzas.