INSOMNIO ¡NO PUEDO DORMIR!

Disponibilidad:

  • Casa del lectorDisponible 1 ejemplar
  • Libro Técnico SurDisponible apróx. en 9 días
  • AlmacénDisponible apróx. en 2-3 días

INSOMNIO ¡NO PUEDO DORMIR!

100 CONSEJOS PARA PLANCHAR LA OREJA

BARNES, ANNA

Añadir comentario
18,22 €

Dormirse y dormir del tirón, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atrás todos tus desvelos. ¡Hay... Leer más

18,22 €
Editorial:
OBERON/ANAYA MULTIMEDIA
Materia
Neurologia. psiquiatria
ISBN:
978-84-415-4847-3
Páginas:
136

Dormirse y dormir del tirón, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atrás todos tus desvelos. ¡Hay solución! Este libro proporciona, a través de sencillos trucos, las técnicas y herramientas necesarias para entender cómo duermes y qué patrones de sueño sueles seguir, así como para poner en práctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energía.Descubre cómo:* Adaptar tus actividades y tu perspectiva temporal con el objetivo de lograr un sueño de alta calidad.* Transformar tu área de descanso para que el momento de ir a dormir se convierta en el comienzo de una actividad placentera.* Ajustar tu dieta y conciliar el sueño con más facilidad.* Bajar el ritmo y desconectar a través de técnicas de relajación.* Crear hábitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sueño saludables.

Artículos relacionados

  • PSIQUIATRÍA DE LAS ADICCIONES
    COLON-RIVERA, HECTOR / AOUN, ELIE G.
    Contiene cerca de 300 preguntas de elección múltiple y explicaciones razonadas de las respuestas. Presenta información acerca de los conceptos clínicos, la etiología de las enfermedades, los tratamientos y las medidas preventivas en un formato claro que facilita el aprendizaje, con tablas y párrafos destacados. Incluye la versión electrónica de la obra en inglés, que permite ac...

    47,98 €

    Comprar
  • LA MUJER QUE CONDUCÍA DORMIDA Y OTROS TRASTORNOS DEL SUEÑO
    LESCHZINER, GUY
    A partir de la descripción de los casos más curiosos con los que se ha encontrado, el neurólogo especialista en sueño Guy Leschziner ilustra cómo funcionan nuestros cerebros cuando duermen. ”En la mejor tradición de Oliver Sacks, este libro combina la descripción de increíbles casos reales con la investigación neurológica de vanguardia. Una lectura fascinante” - BBC Radio 4. ...

    23,94 €

    Comprar
  • NEUROLOGÍA ELEMENTAL, 3.ª EDICIÓN
    FERNANDO BARINAGARREMENTERÍA ALDATZ
    Esta tercera edición, Auspiciada por la Academia Mexicana de Neurología, supone la consolidación de este texto como referencia de la especialidad. Para ello se ha mantenido la estructura clara y se ha actualizado toda la información necesaria para que el estudiante domine la exploración, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades neurológicas más habituales. Asimismo,...

    52,92 €

    Comprar
  • TODOS SOMOS FRAGILES (TAMBIEN LOS PSIQUIATRAS)
    POLAINO, AQUILINO / SANCHEZ LEON, ALVARO
    ¿Qué bulle dentro de un psiquiatra que se jubila después de 45 años tratando miles de biografías? ¿Qué brillo queda en los ojos de quien ha escuchado tantos dramas? ¿Es posible confiar en los seres humanos después de sobrevivir a tantas heridas? ¿La felicidad es la gran utopía? ¿Las enfermedades mentales se curan? ¿Vivimos en una sociedad tóxica? ¿Estamos condenados a la oscuri...

    13,94 €

    Comprar
Añadir a favoritos